■事務局からの連絡欄 （）
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蒸し暑い日でしたが、８０人以上の方たちが集まってくださり、体育館の中は熱気とやる気でさらに暑くなり
ました。ほとんどの方は体を動かすチャンスが日ごろないとの事で講習会をとても楽しみにしてくださってい
ました。９０分間、元気いっぱい大きく動き、楽んで下さったようです。大きな拍手で終了。協力してくださ
った関係者の方々、参加してくださった方々、本当に有難うございました。
☆『骨盤底筋体操』 ＜甲府＞
～女性のための健康講座～
骨盤底を意識した姿勢を、楽しく体を動かしながら学びます。
出産・育児でゆがんでしまった体を正しましょう
日時： ７月 ４日（日） 13時30分～15時30分
会場： 山梨県立青少年センター リバース和戸館 体育室
参加料：２００円
講師： 吉岡康子（理事長）
主催： 山梨県立青少年センター主催事業
☆『MYフィットネスで健康ボディーへ』 ＜神奈川＞
～入門編のバランスエクササイズ～
日時： ６月２９日（火） 13時30分～15時30分
会場： 若葉台カルチャースクール（横浜市旭区）
受講料：５００円 先着２０名
申し込み：０４５－９２１－３３６６
☆埼玉県朝霞市内間木公民館祭り
日時： ５月２２日（土）
教室の生徒さん達と参加しました。 ストレッチ、ボールを使った運動をする体験コーナーを設けてみまし
た。当日の参加呼びかけでしたが、約２０名が参加されました。
みんな緊張していましたが、和やかな雰囲気でできました。
----2010/06/11 16
【10月の様子はこのページの下方に写真で掲載中】----2010/01/07 18
☆ＭＹフィットネス講習会in東朝霞公民館
２月１日、８日（月）午後１：３０
４０歳以上の女性２０名
前年度に引き続き、同公民館主催の講座です
音楽に合わせ、誰でも簡単に体を動かすことが出来、みんなで楽しめる体操
たくさんの応募があり、２５名で打ち切るという予想以上の反響でした。その中には８０代のお母様と一
緒の方や、昨年参加された方もいらっしゃいました。好評のうちに終わりました。（埼玉地区 ＫＨ）
☆無料体験
イキイキ・シニア健康体操はじめま～す！！
日時 ２月１９日・２６日（金） １０：１０～１１：３０
場所 橘こゆるぎセンター ２階 小田原
対象 ６０歳くらいからの 男女
連絡先 
「全員とても揃っていて、若々しくハツラツとしていて、きれい！！」とお客様から、声がかかりました。
この日は、１階小ホールの発表と、２階の展示とで大変忙しかったですが、力を合わせて頑張り、思い出に残
る楽しい１日でした。
初めて参加いたしました。社交ダンススタジオなので私達は異色
でしたが、『楽しそう』と言っていただきました。生徒さんも人
前で踊るのは初めてでしたが、今日に向けて練習を重ねたので、
曲に乗って踊れるようになり、楽しさを感じてもらえたようです。
教室にとってもいい刺激になり、ほんの小さな一歩ですが、前に
進めたように思います。衣装をつけた生徒さんの写真を送ります。
骨盤を支える筋肉や靭帯が衰えゆるみ、ゆがみを引きおこしています。骨盤を調整して、 背骨がしな
やかに動くからだを作る「骨盤ケア」を体験してみましょう。お申し込みお待ちしています。
あっという間の２０分でしたが、終わる頃には目標の“後ろ姿５歳若返り”を達成し背中シャンと立
ちましたね。また来年新ねた？？考えて伺います(k)
☆「骨盤底とフィットネス」 ～アンチエイジングは骨盤底から～ 〈甲府地区〉
日時： １１月８日（日） １０時～１２時
会場： 山梨県立青少年センター リバース和戸館体育室
参加費：一般1,000円 生徒500円
骨盤底を意識した正しい姿勢保持、ゆがみによる体の痛み、そして尿漏れを予防します。快適な日常
生活を送るための筋力アップも取り入れているＭＹフィットネスを是非体験してください
----2009/10/01 09
☆「やさしい健康体操～健康を意識し生き生きと！！
ストレッチからリズムビクスを楽しもう～」千葉地区
１１月１日(日) 市川市塩浜市営住宅集会室
市川市スポーツ振興課からの依頼を受け講習会を開催しました。参加者５０名見学者多数。ＭＹフィ
ットネス体操の紹介をし、みなさん熱心にご自分の身体と向き合い身体を動かす喜びを共有出来まし
た。
“骨盤底・危険度チェック”の簡単な質問で自分の骨
盤底の診断をした後仰向けで膝をたて、骨盤底の締め
方を覚えていただきました。また立ってボールを使い
ホワットエバーウイルビー、サイキックの曲で骨盤底
筋を意識して動いていただきました。楽しい笑い声も
入りアットホームな講習会でした。
ゆっくりな動きで身体の中から整えていきました。３週続けての講習会の間に、姿勢が変わっていく
様子を今回も感じることが出来、皆さん自分への気づきが何かあったようです。２月の講習会への参
加もお待ちしています。Ｋ
☆バランスエクササイズ in 福岡
～からだの弱点発見！！目指せ健康ボディー～
日時：１０月２９日（木） 10時15分～12時
場所：鶴田ダンスアカデミースタジオ
☆ウエルピアの感謝祭
日時：１０月１７日（土）午後２時～４時
場所：市川ウェルピア有料老人ホーム中庭特設舞台 （昨年は市川ＴＶに出演しました）
ウェルピアに母が入居したのをきっかけにに毎月１回入居者を対象に「椅子体操」をボランティアで初めて
今年で１１年過ぎました。その間母は大腿骨骨折と圧迫骨折３回をしましたが、動けるようになり次第、
すぐに体操を始めました、８５歳になる今も、杖はついていますが元気でいます。母を含めいつまでも
元気でいて欲しいという気持ちです。
☆「骨盤底筋のお話と簡単フィットネス」 ＜東京地区＞
日時： １０月１７日（土） 午後１時３０分～３時３０分
場所： 文京スポーツセンター「多目的室」
最寄駅： 東京メトロ丸の内線茗荷谷駅徒歩３分
参加費： 一般１０００円 生徒５００円（資料付き、貸しボールあり）
『骨盤底筋』のお話と正しい姿勢・健康な体をつくる簡単フィットネスを体験。
女性の悩み（尿もれ下腹部のたるみ）の解消も目指します。 ----2009/10/01 09
市川市スポーツ振興課からの依頼を受け講習会を開催しました。参加者５０名見学者多数。ＭＹフィ
ットネス体操の紹介をし、みなさん熱心にご自分の身体と向き合い身体を動かす喜びを共有出来まし
た。
２０代～６０代と幅広い多数の参加者があり、皆真剣に説明に耳を傾けていらっしゃいました。
簡単な運動も熱心で「こういうのが知りたかった」と言う声も聞くことができました。
☆「女性のためのバランスフィットネス」埼玉地区
～体幹を意識して美しい姿勢をめざそう～
日時 ：９月９日（水） 午後１：３０～３：００
場所 ：川越クラッセ ６階 ＜川越駅東口 徒歩３分＞
参加費：1,000円（団体保険料含む） ----2009/08/08 12
参加者の年齢層は２０代から７０代と幅広く、ポイントを絞ったテーマが各年代の方々の関心を引い
たようで、講習会後の評判も上々でした。
＆ ピンクのイヤリング片方（写真後日アップします）
お心当たりの方は連絡をおねがいします。お待ちしています。
----2009/07/03 18
当日は１６０席用意した客席も雨にもかかわらず、満員御礼となりお越し頂いた皆様に感謝いたしま
す。１０２人（２０代～７０代）の出演者の自信に満ちた笑顔と軽快な動きに感動しました。私たち
で健康寿命をまだまだ延ばせそうです！！MYフィットネスを是非体験してください。今からアンチエ
イジング一緒にしませんか？わくわくした毎日をすごしましょう。さて上の段の写真におばあちゃまは何
人いるでしょうか？
小雨交じりのうっとうしいお天気も嘘のように晴れ、出足絶好調！！７１名の参加者のもと行なわれ
ました。真剣にノートに向かう方もいらっしゃりQOL（クオリティー オヴ ライフ）の向上を求め
る意識の高まりがうかがわれました。大盛況のうちに無事終了！！
☆健康ライフ講座 ５回シリーズ ～元気なうちから介護予防～
シリーズのうち下記２回講座の60分間 《転倒予防 姿勢チェックとバランスエクササイズ》を担当 （事務局）
主催：横浜市名瀬地域ケアプラザ 地域包括支援センター
日時：６月４日・７月９日（木）１３時３０分～１６時
場所：上矢部会館
参加費：無料
----2009/04/02 08
友達にカメラマン頼みましたが、動きを撮るのはむつかしかったようです！見学に来てくれた人達が
一緒にやってくれましたので嬉しかったですね！
☆自分力アップ体操 －骨盤底体操も取り入れて－
今年も文京区区民プロデュース講座を担当し、一般の方にＭＹフィットネスを体験して頂きました
日時：２月６日・１３日・２０日・２７日（１０：００～１１：００）の４回
場所：文京シビックセンター アカデミー文京内 リクリエーションホール
----2009/01/23 23
----2009/01/22 00
定員を超えての参加申し込みがり１回目よりも２回目と姿勢が改善されていき、参加された方々の意
識の高さに驚かされました。内容も好評を得ることができ、『姿勢を維持するために続けてやってほ
しい』とのうれしいご意見もいただけました。次回も採用していただけるよう頑張ります！！黄色い
チラシを目印にお待ちください。
☆『文京区体操クラブ等交流会』１２月７日（日） K（東京）
今年も参加しました。総勢４９名で３曲を披露しました。
ボールの実技では５つの円になる等、今年は見せ方を
工夫しました。
☆高麗川小学校３年生の総合学習に協力！
地域の人達とのふれあいを目的とした《総合学習の授業》に公民館のサークルメンバーと共に２回
参加しました。四苦八苦しながら？！２３名の子供達と楽しいひと時を過ごす事が出来ました（さ
すが！子供達は覚えが早い！）１１／１９（水）の発表が楽しみです。
☆大場ケアセンター祭り １１月１６日（日） k（神奈川）
２０年近く続いているサークルがダンスとベルトを披露&会場の皆さんとニューヨークニューヨー
クを楽しみます
人生の先輩方がとてもノリノリで参加してくださったので私たちも負けじとパワーアップし、非日常
的な30分を楽しんできました。これからこの2曲をいろんなところで披露したい!!と
☆コミスク秋の実り祭 １０月２６日（日） k（神奈川）
舞台で日ごろの成果発表です 今年はボールとダンスを楽しく披露できました
----2008/11/09 18
10月31日（金）13時30分～16時 国立青少年センター
・ユニチャーム骨盤底講習 ・フィットネス実技講習
ユニチャーム船津・加藤両氏による講習を受け基本的な意識の仕方を確認しました。MYフィットネス
からは、基本的な意識を持ちながら、フィットネスへとつなげていく導入方法を、実践の動きを通し
て紹介しました。《女優すわり》の方法を紹介してからからだんだんと皆さんの姿勢が変わってくる
のがわかりました。吸い上げて引き上げてどんどん美UPしてください。満員御礼ありがとうございました。
----2008/11/07 21
9月13日（土）14時～15時30分 ももちパレス（福岡）
吉岡会長の指導の下行われました。講義はとてもわかりやすく皆さん真剣に耳を傾けていらっしゃい
ました。講義の後のボールとイスの実技はとても新鮮でした。体のバランスも整い、姿勢まで良くな
ったように思います。ありがとうございました。（福岡地区指導員 Y）
----2008/11/07 21
左記デザインのみです
ＮＡＷＡ製オリジナルトップスを、下記特別価格で企画します
定価：６，３００円 柄は上記４種類
注文は各指導員および事務局で受け付けます。ペーズリーの２番は数量に限りがありますのでお早め
にお申し込みください
----2008/10/22 01
１０月９日（木）１０時～１３時早良消防署（福岡）にて救命救急講習会を開催しました。
その様子をお送り致します。写真が１枚しかなくてすみません。
１２名の参加者で皆さん、楽しかった、為になった、参加して良かった、etc.と言って頂だき私も嬉
しかったです。無事に終わりホッとしています。ありがとうございました。（福岡地区指導員 Y）
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I could read a book about this without fiinndg such real-world approaches!----2013/01/02 22:44:48
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お知らせありがとうございます。春がやってくるぞ！！って感じですね。あざみ野フォーラムへ参加してくださった方も近くの教室で続けてくださるといううれしい連絡も届きました。今月は腹筋・背中に効果のある講習内容でしたね。薄着に備えてファイト！！----2010/03/05 19:26:04
《in宇都宮２月２８日》午後のひと時を利用してサークル紹介があったのですが、３５団体の関係者全員でストレッチをしていただき、MYフィットネスの心地よさを体感していただきました。----2010/03/05 19:11:34
２月の小田原で行った無料体験シニア体験教室に多く参加していただきありがとうございました。イキイキ・シニア健康体操教室スタートしました。春に向けて皆様の参加をお待ちしています。----2010/03/05 19:02:02
----2010/02/24 10:38:55
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福岡の社交ダンススタジオをお借りした時の一番最初の生徒さんも続けて頂けて嬉しいです。お元気そうで良かった。これからも頑張ってください。mado----2009/12/16 10:23:35
無事終わられたようですね。おめでとうございます。皆さんとてもいい表情をされています。福岡の様子も皆さんにお知らせしたいので、次回また連絡ください。お待ちしていますｋ----2009/12/15 19:00:17
あのプリントしていた記事フィットネスジャーナルだったんですね！！凄いです。ついでに私のブログに指導員ダンスの動画を入れてますので是非見て下さい。最近の記事です。神奈川の岡島----2009/12/12 21:45:26
フィットネスジャーナル見ましたか？Y150の記事が《読者のお便りページ》に、写真いっぱいでドッカーンと載っていました。ワクワクを思い出してしまいました。Jさんありがとうございました。----2009/12/05 22:59:12
会場におこしいただいた方ですか？ありがとうございます。楽しんでいただけたようでホット一安心です。MYフィットネスで心も体も５歳若返りをご一緒しませんか？ぜひ女優すわりを一年続けてみてください。来年またお会いできるのを楽しみにしています。----2009/11/22 01:23:30
大場ケアプラザのお祭りに今年も楽しくボールを使った体操に参加しました。来年もぜひ楽しい出し物を御願いします。皆さんの笑顔をみならいたいです。----2009/11/21 00:16:56
----2009/11/03 20:01:07
はい ありがたいです。お気軽にコメントを投稿してください。首をなが～くしてお待ちしています。骨盤ケアの申し込みは日々増えてきていますので、お早目の申し込みをお待ちしています。上のmailをクリックしお名前を入れて送信してください。こちらから連絡させていただきます。----2009/10/12 17:12:43
MYフィットネス以外の方も見て下さってコメント嬉しいですね。mado----2009/10/09 23:34:03
----2009/10/08 03:55:46
しばらくぶり様 ＨＰ訪問ありがとうございます。東京・埼玉・神奈川・千葉・甲府・栃木・兵庫・福岡・北海道etc.と日本全国とはいきませんがＭＹフィットネスの輪は広がっています。ぜひお近くのイベントに参加して《元気パワー》をｇｅｔしてください。おまちしておりますね。----2009/10/03 22:28:11
しばらく振りに拝見したら沢山の催しものがあることにびっくり！！大きな団体なんですね----2009/10/02 13:50:45
写真の下にある関連リンクをクリックしてみて下さい。小松サブありがとうございます。ご登場をお待ちしてま～す。mado----2009/06/25 22:53:51
楽しんで頂けてよかったです！！横浜パワー全快でますます若返ってください。皆さん絶対１０歳くらい若くみ・え・ま・す。体が元気だと心も元気になることをＹ１５０で再認識しました。お疲れ様でした。Ｋ----2009/06/23 12:12:53
雨のY１５０でしたが中に入れば関係なし！熱気ムンムン！慌しいリハーサルでしたがこのリハーサルのお陰で大成功！と思いました 舞台では元気で出来る幸せを感じながら楽しんでさせて頂きました！リーダー・サブ始め皆様に感謝です ----2009/06/22 14:59:22
お疲れ様でした。本番が始まり後半になってくると、終わらないでほし、、と寂しくなってきました。不思議です。楽しい時間をありがとうございました。Ｙ----2009/06/22 10:29:18
昨日、Y１５０発表会やり遂げましたね！！フィナーレでは感動の涙が出てしまいました(^^;)お手伝いして下さった先生方ありがとうございました。みんなの力で出来上がり本当に良かったです。本番では緊張して変な間違いしたりしてあんなに練習したのに(>_<)DVDを見るのが恐いですが・・・それに比べて皆さん流石に本番に強くて凄いなぁ・・・感心しました。ＭＹフィットネスに入ってなかったらこんな体験はしてなかったかと思います。先生方・生徒の皆さんありがとうございました。ｍａｄｏ----2009/06/22 08:20:07
リハーサル参加お疲れ様でした。普段の生活では味わえない緊張感とわくわく感を体験できたのではないですか？今回はすばらしい場所を借りて、一般の方に観て頂き＆参加して頂けるという試みを成功させたいですね。当日は忘れ物のないように寝坊をしないようにいらしてください。----2009/06/17 22:45:08
１４日（日）リハーサルはお疲れさまでした 先生方の衣装のはやがえには驚きました。超～忙しそうですね。舞台に上がると頭の中が真っ白になって、ヤバい・・と実感しました。練習に参加しないとマズイなって焦っています。仕事が休めるといいのですが…頑張ります！！----2009/06/17 13:07:07
確認してメールにてお知らせいたします。参加をおまちしております。k----2009/04/25 23:19:59
東京地区の骨盤底講習会資料は１０月に行われたユニチャームの講習会の資料と同じ物ですか？ 実技の内容も同じ物ですか？ もし違う内容でしたら欲しいのですが・・・ｍａｄｏ----2009/04/24 23:55:35
私も２５年程前にお見かけした事があります。一瞬でしたが本当にお優しそうな笑顔が今も心に焼き付いています♪私の中で一番見習いたい女性のお一人です。でもまだまだ程遠いですが・・・；。h.y.----2009/04/22 18:42:55
昨日練習会がありNYCに行きましたが、なんと！！とても素敵な方にとても近くでお目にかかる？ことができました。天皇陛下と皇后美智子様です。それはそれはおきれいで、優しさがあふれ出ていらっしゃいました。疲れていた心身がほ～っと癒され、不思議な《気のパワー》を感じました。初めての経験でした。K----2009/04/21 18:24:05
13時までの到着が必要でした。残念でした～小----2009/03/24 01:08:09
えっ、私も小机地区センターに行ったのにそんな素敵なジェントルマンがいましたか？ お会いしたかったぁ・・・残念(>_<) ｍａｄｏ----2009/03/22 23:16:00
今日、横浜市の小机地区センターでとても素敵なgentlemenにお会いしました。姿勢が良く、お話もお上手で、我が主人の未来がgentlemenの様になってくれることを期待したいです。今日からビシバシ鍛えたいと思います！！----2009/03/11 20:08:29
娘（インフルエンザ接種済み）が高熱・節々の痛みで病院に行きました。『インフルンザの検査しますか？』『いいえいいです。風邪だと思って直します！！』？？？何か変でしょう？？インフルエンザの検査は他の方々に移さない為にも、費用はかかりますが受けてくださいね（汗）----2009/01/23 23:50:45
インフルエンザが流行りはじめました！！うがい＆石鹸で丁寧な手洗いで元気生活を持続しましょう！！マスクはウイルス感染以外に、口を触らないためにも役立つそうです。いや～、、なんと言っても睡眠・栄養・休養を忘れず乗り切りましょう。予防注射をした方も油断は禁物ですよ----2009/01/22 00:33:12
長丁場のお付き合いありがとうございました。とても心強かったです！！この歳になってプレゼンをやるとは思っても見ませんでした。パワーポイントも使えるようになり何事も経験ですね。----2008/12/19 00:49:51
あざみ野プレゼン朝から夕方まで掛かり大変お疲れ様でした。 プレゼンテーションなんて生で初めて見ました。世の中、様々な団体があり勉強になりました。 採用されて良かったですｍａｄｏ----2008/12/16 23:51:06
ＨＰ掲載の承認を得たコメントです（男女共同参画事業戸塚フォーラムにて１２月１日８日）順不同 ・説明が具体的でわかりやすく動きも楽しかった・大変親切でよくわかった・とても楽しくエクササイズが出来た・今回学んだことを忘れず続けていきたい・身体に無理なく楽しんで受講できた・股関節を柔らかくしたいと思っていたのでとても良かった・とても面白く身体の各部分の動かし方への意識が高まり次回も参加したい----2008/12/13 14:42:46
遅くなりましたが、和光市祭りに私も参加しました！ 雨だったので「誰も見に来ないよね～。」と、タカをくくっていたらとんでもないことでした。沢山の観客がどんどん集まって客席もにぎわっていました。私たちが目的ではなかったかもしれませんが、このような場所で発表したのは研究会に入って初めてです。 「病み付きになるわ～・・・」といっていた人はあとで誰もいませんでしたが、楽しい経験でした。皆様お疲れ様でした。MURO----2008/12/02 22:56:08
和光市民祭り無事終了！参加者の一人として皆様お疲れ様でした。スポットライトが眩しかった！本番前のポテトが美味しかったですね。Ｎ----2008/11/17 11:20:52
今回は頑張りました(^o^)／MURO先生のパワーにはいつも頭が下がります。いつも気遣いありがとうございます<(_ _)> Ｎ ----2008/11/12 16:36:14
研究会、勉強会、公民館文化祭と３日連続のハードスケジュールをらくらくこなしたN先生、お疲れ様でした～。生徒さんも緊張しながら、楽しそうです♪普段の教室もきっと和気藹々なのでしょうね～。MURO----2008/11/12 15:54:48
労いのお言葉有難うございます。 来年も是非チャレンジしたいと密かに思っております。（*^_^*）Ｎ----2008/11/12 09:26:30
地域のイベントに積極的に参加されているんですね～。尊敬します！！終った後の達成感は気持ちの良いものなんでしょうね。でも指導員の先生は本当に大変なんでしょうね・・・。 お疲れ様でした～☆h.y.----2008/11/1007:25:58
声かけが大切ですね。《毎日のお風呂&毎日のトレーニング》継続は力なり！！５歳若返りの姿勢と自立した老後？を目指しファイト～ K----2008/11/0910:00:47
福岡の講習会を載せて頂きありがとうございます！この日は暑かったなーと季節の移り変わりを感じます・・・。その後も生徒さん方には「どうですか～？」とお声掛けをしています。「難しいけどがんばってます！」と皆さん、続けていらっしゃるようで、私も負けてられないと、お風呂で頑張ってます！！h.y.----2008/11/0909:14:26
はい、ありがとうございます。楽しみながら続けていきます♪いつも応援、感謝致しております。----2008/10/1808:25:34
福岡頑張ってますね。 無事に二つの講習会が終わり良かったですね。生徒さんが福岡で増えますように頑張ってください。これからも情報待ってま～す。ｍａｄｏ----2008/10/1710:53:46
はい 宜しくお願いいたします。今年の行事はこれで終わりました。吉岡会長始め、事務局の方がた・先生のおかげで無事に終える事ができ、本当に感謝しています。ありがとうございました。----2008/10/1123:54:17
福岡Y先生 おつかれさまでした。ここのところ講習会が続きますが、多くの方々の参加があり先生方のパワーを感じます。«ママもグランマも参加の骨盤底講習会»の写真が届き次第また皆さまにお知らせいたしますので少しお待ち下さい K----2008/10/1123:49:29