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NPO法人MYフィットネス研究会は、健康で質の高い生活を目指す団体です  Quality of Life !!

TEL. 03-3557-2328

〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-23-1

NPO法人MYフィットネス研究会公式HP 様々な分野の要素を取り入れた健康体操です 姿勢を整え体作りをサポート 目指せ心と体のアンチエイジング

  地震の被害にあわれた皆さま、ご家族、ご関係者の方々に、心よりお見舞い申し上げます。
   一日も早い復旧をお祈りいたします。

  今年も健康体操《トータルエクササイズ》で健康年齢アップのお手伝いをさせていただきます。
  
  東京2020参画プログラム に参加しています

  • NEWS新着情報

     

            今後の予定                椅子を使った健康体操体験講習会
        【MYイス指導員】資格取得一日講習会

              同日開催

    8月24日(土) 第2回講習会《駒込》) 
            7/20のフォローアップを行います
    11月日時未定  第3回 
            同時に新作実技講習会も開催致します

     甲府・宇都宮での一日講習会を行います
           詳細は後日お知らせ致します


     第1回 【MYイス指導員】
          資格取得1日講習会  終了

    日時:7月20日 10時20分~     理事長挨拶
    場所:国立オリンピックセンター  資料・パンフレット

    施設職員の方、体操教室運営を希望される方、プログラムアイデア取得を希望される方々等、多くの方がたのご参加ありがとうございました
  •  夏の地域でのイベント・体験会         
           新教室開設や講習会・体験会を首都圏を中心に開催しています                        「MYフィットネス」を是非体験してください                        
    神奈川《運動不足がちの体を動かしてリフレッシュ  
                   楽しく動かして親睦のきっかけを》  岡島
         日時:11月9日(土)10時~11時半
         会場:富士見中学校  多目的室
         ★沢山の方の、ご参加お待ちしています

    神奈川《楽しくフィットネス》岡島 
         日時:6月24日(月)10時~11時
         会場:大綱中学校 大綱コミュニティ
       ★大倉山保健活動推進委員会からの依頼により行います
        薄着に向けて、一緒に楽しくシェイプアップしませんか
         
  • 《車椅子卓球 吉田信一選手近況報告》
             http://www.athleteyell.jp/yoshida_shinichi/
    MYラー’sフェスタにお迎えした吉田選手
    【戦 績】
    国内戦  2018年11月の国際クラス別パラ卓球選手権において優勝。
         2011年~2018年 8連覇を成し遂げました。
    国際大会 2019年3月スペインオープンにおいて
         個人戦 ベスト8  団体戦 銅メダル
    今年からTOKYO2020予選会が世界中で行われ 多くの選手が参加することでレベルが上がっています。5月5日~13日 スロベニアオープン参加ランキングを上げるチャンス。予選の年の前半の山場になります。8月にはジャパンオープン及びアジア選手権が控えています。
    引き続き、吉田選手をMYフィットネス研究会は全力で応援します!!

    写真提供
    バタフライ
    /卓レポ.com
  •   ステップアップコース講習会                          資  格

    資格制度があります。
    まずはどなたでも参加できる ステップアップコースを受講ください

    ステップアップ講習会 4月申し込みは終了しました
    上記《MYイス指導員資格取得》からの取得が可能です

      4月ステップアップ
        15日(月)午前  オリンピックセンター
        20日(土)午前  オリンピックセンター
        22日(月)午前  オリンピックセンター

    次回は10月の予定です
    楽しみながら健康な体作りをし、
    いくつになっても新しいことにチャレンジし、
    前向きなそして《わくわく》した人生を一緒に送りましょう。

    お申し込みお待ちしています      お申し込み           

2019年7月23日
研究会員&イスメンバーシップ及び椅子の動画を更新しました
2019年7月2日
動画、メンバーシップ更新しました
2019年5月21日
研究会内容更新しました
2019年4月21日
研究会内容更新しました
2019年2月24日
メンバーシップにチャコット情報アップしました
2019年2月14日
メンバーシップに総会資料をアップしました
2019年1月31日
新着情報/活動報告 イベント内容・写真更新しました
2019年1月30日
メンバーシップ更新しました
2019年1月8日
メンバーシップ更新しました
  
    
2015年 4月19日
新HPに移行

研究会日程新着情報

2019年8月24日 (土)
9月研究会 駒込
7月 勉強会
東京 7月 1日(月) 埼玉 7月 6日(土) 神奈川 7月 6日(土)
千葉 7月 7日(日)
地方研究会
甲府 7月 7日(日) 宇都宮 7月 7日(日) 












バナースペース

NPO法人MYフィットネス研究会

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東京都練馬区豊玉北4-23-1

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FAX 03-3992-0725
 


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    myfitness2020

     
https://instagram.com/myfitness2020?r=nametag

 ワンポイントレッスン

7月研究会 実技講習

  
★《動的ストレッチ》
沢山の筋肉の動きを感じてください。
ウオーミングアップにリズムを取りながらダイナミックにストレッチしてください

★《トリム体操》
背中で握手できますか?ベルトを利用して僧帽筋や広背筋をしっかり動かしましょう。やりやすい長さから始めて、姿勢を整えてください。体感トレーニングとくびれ効果バッチリです!!

★《ダンス》
大きく動きましょう。骨盤の向きを変え重心の位置を確認しながら動いてください。好きなパターンをチョイスし繰り返してもOkです。
        

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