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NPO法人MYフィットネス研究会は、健康で質の高い生活を目指す団体です  Quality of Life !!

TEL. 03-3557-2328

〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-23-1

NPO法人MYフィットネス研究会公式HP 様々な分野の要素を取り入れた健康体操です 姿勢を整え体作りをサポート 目指せ心と体のアンチエイジング

  地震の被害にあわれた皆さま、ご家族、ご関係者の方々に、心よりお見舞い申し上げます。
   一日も早い復旧をお祈りいたします。

  今年も健康体操《トータルエクササイズ》で健康年齢アップのお手伝いをさせていただきます。
  
  東京2020参画プログラム に参加しています

  • NEWS新着情報

     


    第1回 【MYイス指導員】
        資格取得1日講習会  終了

    日時:7月20日 10時20分~     
    場所:国立オリンピックセンター

    施設職員の方、体操教室運営を希望される方、プログラムアイデア取得を希望される方々等、多くのご参加ありがとうございました
          椅子を使った
       健康体操体験講習会

       【MYイス指導員】資格取得一日講習会

             理事長挨拶

                    申し込みお問合せ
    第3回講習会
    11月30日(土) 14時~ 
         深川スポーツセンター  3階ホール
      内容:資格取得希望者:一日講習会
         資格者:新作実技2曲と応用編 
            
     甲府一日講習会
     9月 8日(日) 14時~
    11月10日(日) 14時~
         甲斐市 働く婦人の家   1階ホール
      内容:介護施設・椅子の教室・講習会で取り入れ
         楽しくイストレ!
      パンフレット詳細

    宇都宮での講習会も予定しています

    《注意事項》
    10月より消費税の変更に伴い、金額が変わります
  •   ステップアップコース講習会                          資  格

    資格制度があります。
    まずはどなたでも参加できるステップアップコース
    を受講ください

    ステップアップ講習会 4月申し込みは終了しました
    上記《MYイス指導員資格取得》からの取得が可能です

      10月 ステップアップ
        14日(月)午前  上野
        19日(土)午前  文京
        21日(月)午前  文京

    楽しみながら健康な体作り&、
         いくつになっても新しいことにチャレンジ
    前向きなそして《わくわく》した人生を一緒に送りましょう。

    お申し込みお待ちしています      お申し込み           

  •  夏の地域でのイベント・体験会         
           新教室開設や講習会・体験会を首都圏を中心に開催しています                        「MYフィットネス」を是非体験してください                        
    神奈川《運動不足がちの体を動かしてリフレッシュ  
                   楽しく動かして親睦のきっかけを》  岡島
         日時:11月9日(土)10時~11時半
         会場:富士見中学校  多目的室
         ★沢山の方の、ご参加お待ちしています

    甲府 《MYイストレ講習会開催》 
           9月 8日(日) 14時~
         11月10日(日) 14時~
         甲斐市 働く婦人の家   1階ホール
         ★椅子を使った動きのレクチャ及び一日で椅子を使った指導ができる資格が取れます
  • 《車椅子卓球 吉田信一選手近況報告》
             http://www.athleteyell.jp/yoshida_shinichi/
    MYラー’sフェスタにお迎えした吉田選手
    【戦 績】
    国内戦  2018年11月の国際クラス別パラ卓球選手権において優勝。
         2011年~2018年 8連覇を成し遂げました。
    国際大会 2019年3月スペインオープンにおいて
         個人戦 ベスト8  団体戦 銅メダル
    今年からTOKYO2020予選会が世界中で行われ 多くの選手が参加することでレベルが上がっています。5月5日~13日 スロベニアオープン参加ランキングを上げるチャンス。予選の年の前半の山場になります。8月にはジャパンオープン及びアジア選手権が控えています。
    引き続き、吉田選手をMYフィットネス研究会は全力で応援します!!

    写真提供
    バタフライ
    /卓レポ.com
2019年8月26日
研究会メンバーシップを更新しました
2019年7月23日
研究会員&イスメンバーシップ及び椅子の動画を更新しました
2019年7月2日
動画、メンバーシップ更新しました
2019年5月21日
研究会内容更新しました
2019年4月21日
研究会内容更新しました
2019年2月24日
メンバーシップにチャコット情報アップしました
2019年2月14日
メンバーシップに総会資料をアップしました
2019年1月31日
新着情報/活動報告 イベント内容・写真更新しました
2019年1月30日
メンバーシップ更新しました
2019年1月8日
メンバーシップ更新しました
  
    
2015年 4月19日
新HPに移行

研究会日程新着情報

2019年9月28日 (土)
10月研究会 駒込
7月 勉強会
東京 8月 26日(月) 埼玉 8月 31日(土) 神奈川 8月 31日(土)
千葉 9月 1日(日)
地方研究会
甲府 9月 8日(日) 宇都宮 9月 7日(土) 












バナースペース

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FAX 03-3992-0725
 


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 ワンポイントレッスン

7月研究会 実技講習

  
★《動的ストレッチ》
沢山の筋肉の動きを感じてください。
ウオーミングアップにリズムを取りながらダイナミックにストレッチしてください

★《トリム体操》
背中で握手できますか?ベルトを利用して僧帽筋や広背筋をしっかり動かしましょう。やりやすい長さから始めて、姿勢を整えてください。体感トレーニングとくびれ効果バッチリです!!

★《ダンス》
大きく動きましょう。骨盤の向きを変え重心の位置を確認しながら動いてください。好きなパターンをチョイスし繰り返してもOkです。
        

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