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NPO法人MYフィットネス研究会は、健康で質の高い生活を目指す団体です  Quality of Life !!

TEL. 03-3557-2328

〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-23-1

NPO法人MYフィットネス研究会公式HP 様々な分野の要素を取り入れた健康体操です 姿勢を整え体作りをサポート 目指せ心と体のアンチエイジング

  九州地方で発生した地震の被害にあわれた皆さま、ご家族、ご関係者の方々に、心よりお見舞い申し上げます。
   一日も早い復旧をお祈りいたします。

  •   MYラー’Sフェスタ2018  
    日 時:6月29日(金) 11:30~16:00 <受付11:15~>
    会 場:国立オリンピック記念青少年総合センター スポーツ棟  1階 大体育室

    今年も健康体操《トータルエクササイズ》で健康年齢アップのお手伝いをさせていただきます
    NPO法人設立より13年目を迎え、《MYラ―`Sフェスタ2018》を行いスポーツ振興を図ることに貢献してまいります。
        Ⅱ部 スペシャルタイム    
           《車椅子卓球 吉田信一選手》をお迎えします


           

    リオで逃したメダル獲得に向け《2020年TOKYOパラリンピック》に闘志を燃やしています。車椅子クラス3で出場する金髪がトレードマーク。
    4月20日NHK・ひるまえほっと『武井壮のパラスポーツ真剣勝負』に出演されました。サーブの時の鋭い眼球と優しい笑顔が印象的。
            http://www.athleteyell.jp/yoshida_shinichi/
       
       MYフィットネス研究会は全力で応援します!!

    『東京2020五輪を応援するするコーナー』や、
          若さあふれる『お楽しみコーナー』も設けています。
    気軽に参加したり応援したりと、お楽しみ盛りだくさんの《MYラ―’sフェスタ2018》に
    お誘い合わせのうえご参加ください。

    詳細はプログラムにてお知らせいたします。申し込み・お問合せ  

    今回のステップアップ講習会をうけて指導員実技に参加しませんか?     

    ステップアップコース講習会                          資  格

    資格制度があります。
    まずはどなたでも参加できる ステップアップコースを受講くださいステップアップ講習会
    楽しみながら健康な体作りをし、
    いくつになっても新しいことにチャレンジし、
    前向きなそして《わくわく》した人生を一緒に送りましょう。

      4月ステップアップ
        14日(土)午前  文京総合体育館
        16日(月)午前  オリンピックセンター
        23日(月)午前  オリンピックセンター
                             
    受講終了後、MYラ―S'フェスタの指導員実技に参加することができます。    4月終了致しました。次回は10月です。 

  •   春の地域でのイベント・体験会           
             新教室開設や講習会・体験会を首都圏を中心に開催しています                     「MYフィットネス」を是非体験してください                        

    神奈川《リズム体操 全5回》    岡島
         ・6月4.11.25日 7月2.9日(月)
         ・午後13時~2時15分
         ・白山地区センター(最寄駅:横浜線 鴨居) ・対象 一般の方30人
         💛お申込みお待ちしています 

    神奈川 《こゆるぎ発表会》   中谷
          ・2月18日(日)
         ・小田原:橘タウンセンターこゆるぎ
         ・今年も元気パワーを発表します
         💛会場の皆様にもMYフィットネスの楽しさを体験して頂きます

    神奈川 《元気いっぱいためため講座》  PDF参照ください  岡島
         ・2月13日(火)13時~
         ・菊名寿楽荘にて お申し込みは窓口または往復はがきで!!
         ・60歳以上の横浜市民の方対象です
         💛お申込みお待ちしています 
    埼玉  《高齢者学級 ふじみの大学講習会》  室橋
         ・1月11日(木) 13時30分~
         ・川越市大東南公民館
              
    東京  《文京区体操クラブ交流会》
         ・12月23日 10時30分~13時30分
                 出演時間 11時30分~
         ・文京総合体育館 2階競技場
         ・指導員有志と生徒35人で参加します。
          💛是非足を運んでください。心も体もあったまりますよ

     千葉  《六本木V² again》
         ・12月3日(日)14時~16時
         ・浦安市民プラザWave101 多目的ホール
         ・MYフィットネス体操・ダンス体験
          MYフィットネス10周年記念イベントで行ったディズニー
          メドレーをただいま練習中です
           💛皆様ののご参加を心よりお待ちしています💛
  • 12月研究会にて
      イスを使った実技講習会

    ★軽快な曲に乗ってリズムを楽しみましょう。

    前脛骨筋・下肢三頭筋を意識して使い、つま先、踵をしっかり上げながら、腹筋・骨盤の傾きも意識します 

    手遊びは少しづつ増やし、スピードもあげて、前頭葉を活かしていきましょう。
    慣れて来たら、移動しながらゲームとしても楽しめますよ。
     

NEWS新着情報

2018年5月4日
メンバーシップ更新 (実技書訂正・動画・配置等)
2018年4月1日
メンバーシップ更新 (実技書訂正・動画)
2018年3月9日
メンバーシップ更新 (実技書訂正)  
2018年2月25日
メンバーシップ更新 (実技動画・実技書訂正)
2018年1月7日
メンバーシップ更新 (実技動画・実技書訂正)
2017年12月26日
メンバーシップ更新
2017年 8月22日
活動報告更新・メンバーシップ更新(研究会連絡)
  
    
2015年 4月19日
新HPに移行

研究会日程新着情報

2018年4月29日 (土)
5月研究会    駒込センター   
5月 勉強会
東京 5月7日(月) 埼玉 5月5日(土) 神奈川 5月5日(土)
千葉 5月8日(日)
地方研究会
甲府 5月6日(日)  












バナースペース

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〒176-0012
東京都練馬区豊玉北4-23-1

TEL 03-3557-2328
FAX 03-3992-0725
 


  
   ワンポイントレッスン

 5月研究会実技講習
  
★《寝ボール腹筋》
仙骨をボールに押しつけて潰し、下腹に力が入ることを確認しましょう

骨盤の角度を自ら調整しS字カーブを作れる体にしましょう

★《ダンス》
=曲のメリハリを楽しんでください=
半拍待ちはキリッと。ステップは弾んで。ためて動くところも粘ってください。


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